PETS無事修了【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

まちゃハイボールさん


1962年07月29日生(男性) O型東京都

PETS無事修了

< 研修初日　｜　小唄端唄・芝ゆき会 >

会長エレクト研修セミナー２日目は、
座学から討論会というか発表会へ。
特定の問題に対して実ある討論を期待していたので
肩透かし。
無事２日間の講習を終え、修了書を授与されて
ひと安心。

【記録グラフ】

炭水化物摂取量 77.3g	体脂肪量 17.6kg	食事の記録 2418kcal
体重 80.1kg

【食事の記録】

12時
デリカトップ松花堂弁当（1人前）	597	kcal
20時
ムール貝（1人前）	165	kcal
かつおのたたき（1人前）	142	kcal
唐揚げ（1人前）	501	kcal
ワイン（白）（3人前）	219	kcal
22時
ワイン（赤）（3人前）	219	kcal
アサヒビールスタイルフリー（1人前）	84	kcal
ハイボール（1人前）	142	kcal
糖質制限ドットコムモリドールミルクチョコレート（0.7人前）	349	kcal
	2418	kcal
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