☆二連チャンで☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月07日（火）

☆二連チャンで☆
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☆二連チャンで☆ 画像1 ☆二連チャンで☆ 画像2
オーブン料理。。。
写真では違いが分かりません(笑)

写真１は日曜日
キャベツとトマトを敷いて鶏肉とチーズを乗せてオーブンへ。
はい、出来上がり（簡単）

写真２は昨日
ポテトグラタンにしようと買い物に出たらなぜかマカチ（マカロニチーズ）に
変身！
ジャガイモを敷いてベーコン、マカロニ、チーズ、卵を豆乳ホワイトソースで混ぜ混ぜ
パルメザンチーズを乗せてオーブンへ。
はい、出来上がり（簡単）

ひとりの時、よくオーブン料理しましたが適当に材料を耐熱皿に並べてオーブンへ。
その間にお散歩。帰るといい香りですぐ食べられる。
本当に簡単。

火事だけは注意ですが、、、
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
6.4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ボンド８８ 2015/04/07 14:13 
とっても美味しそうです。
オーブンって優れものですね。
 audrey 2015/04/08 15:41 
ありがとうございます。
チーズが好きなら結構使えますよ☆
Eli！ 2015/04/07 14:59 
焦げ加減が良い感じで、とても美味しそうですね。
オーブンがあると、料理の幅も広がりますよね◎
 audrey 2015/04/08 15:42 
ありがとうございます！
もっぱら簡単料理に使ってますが、、、(・・;)
本当はお菓子とかパンとか作るとたのしいおいしいなんでしょうけどね☆
xAKIx 2015/04/07 21:52 
オーブンってそうやって活用するといいんですねφ(.. )メモメモっと♪
水分量だけ間違わなければ、セットしてオーブン任せなんですね♪
我が家ではピザ焼く時かお菓子焼く時、たまにお肉焼く時、くらいしか使わないのでもったいなくて…(;^_^A
見習って色々チャレンジしてみます♪
 audrey 2015/04/08 15:43 
私は逆にピザとかパンとか焼いてみたいです。
キャベツとトマトは水分が出てスープ仕立てになってしまいましたが
それはそれでおいしかったですよ(;'∀')
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