165、+4.0㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月14日（火）

165、+4.0㌔
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昨晩は遅めに菓子パンをぐわぐわ食べたので、こんなもんです。今日はお通じがあったけど、カロリー高め～

【記録グラフ】
食事の記録
2712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
くるみ（3人前） 60 kcal
9時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
10時
おにぎり（0.61人前） 143 kcal
11時
バンホーデン 調整ココア（2人前） 32 kcal
12時
真昆布（10人前） 70 kcal
ほうれん草のお浸し（1.5人前） 38.1 kcal
オクラ（6人前） 15.3 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 119 kcal
きゅうりとかぶの（1人前） 8.4 kcal
はるみみかん（1人前） 53 kcal
ミニブラックサンダー（2人前） 126 kcal
oto ラスク　（1人前） 47 kcal
おにぎり（0.64人前） 151 kcal
14時
たけだ ミニボーロ（1人前） 39 kcal
敷島製パン株式会社 なごやん（4人前） 556 kcal
ミニブラックサンダー（9人前） 567 kcal
19時
小岩井 バニラヨーグルト（0.5人前） 126 kcal
神戸コロッケ ビーフコロッケ（1人前） 210 kcal
おにぎり（0.65人前） 153 kcal
20時
オレンジ（1人前） 70 kcal
22時
たけのこ煮（0.3人前） 32.2 kcal
  2712 kcal
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