年金手続き…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月15日(水)

年金手続き…→

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年金手続き…→ 画像1
【朝ごはん】
355.8kcal
【昼ごはん】
477kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約35分 約2.4km 消費160.2kcal 3994歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は年金需給のために書類を取りに役所に・・・
空いていたこともあり、とても親切に教えてくれた^^
ワシ、暴れないでエエやん…って思いましたわ^^
最近の役所は親切なのか?
たまたまなのか?(笑)
今日は年金相談センターに!
というか、年金相談センターという所があることも知らず
なおかつウチから歩いて行ける所にあるのも知らず…
そこで申請も出来ることも知らず…
きのう役所で色々教えてもらって感謝ですわ^^
天気も良いので午前中に行って来ようかな^^
午後からは出張です^^
天気が崩れなきゃ歩いて行きたいところだけど
昨日の予報では何か午後から一変嵐になるとか…雹が降るとか…
 区役所に行く道すがら…緑頭のおばちゃんを見かけました…
緑って…アンタの頭、芝生か!…(--;

嵐か~・・・
いや…こっちの「嵐」じゃなくって…
http://www.youtube.com/watch?v=Of_7W30pUho
こりゃ凄い…(@@;
http://www.youtube.com/watch?v=Q2KDdd89YUQ
こんなんになったら嫌ですね~(>_<;
http://www.youtube.com/watch?v=fnkgWkfDO9M
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
110mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
68mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
833kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.4人前) 89.3 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
テーブルマーク ホームラン軒 汁なしジャージャー麺(1人前) 342 kcal
ノースイ食品 やわらかハンバーグ(1人前) 135 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  833 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2015/04/15 09:18
チューリップを植えてさしあげましょー(^^)/
 みたお 2015/04/15 09:25
似合いそう♪
すると…アンタの頭は花壇か!ってツッコミが…(^^;
鉄瓶 2015/04/15 09:18
これから雨になるでしょう。
河口湖は早朝は良い天気だったのに
あっと言う間に雨が降ってますよ。
ってまた晴れてるし、変な天気の日です。(^^ゞ
 みたお 2015/04/15 09:26
ありゃ…
そうなのか…
やっぱりこれから急変するのかもね…(ーー;
バービィーちゃん 2015/04/15 09:29
年金相談は、もっと親切だと思います^^
一時、問題になったからかな…?
最近は、郵便局も、対応が良くなったし…
後は、気の利かないアルバイトの居酒屋くらいかな…
苛立つのは^^;
 みたお 2015/04/15 12:59
今日は相談に行ったんだけど、結局そのまま説明を受けて
書類を提出!
結構親切に説明してくれて提出出来ましたわ♪
居酒屋のオネーちゃんも人によるけどね~(^^;
世界平和 2015/04/15 09:36
>緑って…アンタの頭、芝生か!…(--;

(o_ _)ノ彡☆ギャノヽノヽノヽノヽ!! ノヾンノヾン!!
兄貴ぃ~、朝から大受け~♪

年金、いっぱい貰えるといいね~♪ ^^;
 みたお 2015/04/15 13:02
マジ、目の前に緑の頭が来たときにはビックリ(@@;
思わず心の中でつっこんでしまいましたわ~(笑)
まずは厚生年金をもらって、老齢年金は65からにしたよ~^^
65から全額もらえるからま、せめて70までは死ねないわ~(笑)
xAKIx 2015/04/15 10:56
市役所、丁寧に教えてくれて良かったですね^^
水戸は人によってはおかしい対応のこともあったけど、概ね対応良いですよ~♪
年金、無事申請&受給できますように。
 みたお 2015/04/15 13:04
まだまだ北関東は対応の悪い役所もあるんだね~
だからシュン君が暴れるのか~(爆)
お陰様で、無事申請も終わって夏から受給出来るみたい~^^
たわし68 2015/04/15 14:32
おー
年金の友よ
お互い、しっかりいただき、
元気で元を取り戻そう。
 みたお 2015/04/15 18:56
中佐!
年金友ですね~♪
そうですね~
しかし…ワタシ、あと4年で高齢者ですか…
なんか解せないのですが…(--;
syunfamily 2015/04/15 16:57
はい~~~今の、年金相談センターは凄く親切ですよ~(^^。
昔は、最悪で、何度も暴れましたけど~~(笑)
大阪じゃ~ないのに、緑頭のおばちゃん~スゴイですねぇ~(^^;
 みたお 2015/04/15 18:59
そうだね~
ワシ、何かあったら暴れるつもりで乗り込んだら
親切で…「ありがとうございました~」って帰って来ちゃったわ(笑)
それにしても、ガラガラで言ったらすぐに対応してくれたのもよかったし~♪
昨日行った区役所の対応も良かった~♪
緑頭のおばちゃんすごいっしょ(爆)
ワシも思わず、無断撮影してしまったわ(^^;
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