no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月21日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14689歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
コロッケ（2人前） 575 kcal
17時
明治ベーカリー ビッグドーナツ（0.2人前） 65.2 kcal
ロッテ ガーナブラック（3人前） 69 kcal
19時
カツ丼（1人前） 922 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
にらレバ炒め（0.5人前） 117 kcal
20時
びわ（1.5人前） 18 kcal
22時
ロッテ ガーナミルクチョコレート（2人前） 44 kcal
  2723 kcal
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