一宿一飯（いっしゅくいっぱん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月03日（日）

一宿一飯（いっしゅくいっぱん）
< 一種一瓶（いっしゅ... 　｜　一笑一顰(いっしょ... >
「通りすがりにちょっと世話になること。一泊させてもらい、一食ごちそうになる。むかし博徒の間では生涯の恩義とされた。ちょっとした恩義でもそれをわすれてはいけないという戒めにも用いる」
類：一飯之恩（いっぱんのおん）・一飯之報（いっぱんのむくい）

川越へ息子の最後の定期演奏会を聴きに行く。
よく音が出ていてとても上手になっていた（親バカか？）。これで終わってしまうのはもったいない気がする。夕方から伊右衛門という焼き鳥屋さんで食事。 一つ一つがこだわりの味でとても美味しかった！
帰りに上島珈琲店に寄り久しぶりにアップルパイを食べて大満足！
ユニクロに寄り帰宅。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
44回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
英検勉強
18分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		朝活
12分
朝活（分） のグラフ
ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
39.6km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		万歩計
3800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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