一生不犯（いっしょうふぼん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月08日（金）

一生不犯（いっしょうふぼん）
< 一将万骨(いっしょ... 　｜　一触即発（いっしょ... >
「仏教の戒律で、一生男女の交わりをしないこと」

衣笠駅の商店街通りにて糖質制限弁当。
パンが入ってない～！ マック衣笠駅前店にてイチゴパイ、アイスカフェラテS。

【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7.05分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
141分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
46回
肩回し（回） のグラフ
お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		走行距離
243km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
349kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
4.99km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5.1時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
35.4分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
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