一将万骨(いっしょうばんこつ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月07日（木）

一将万骨(いっしょうばんこつ)
< 一笑千金（いっしょ... 　｜　一生不犯（いっしょ... >
「上に立つ者だけに功名が与えられ、部下は犠牲にされることのたとえ。一人の将軍が功名を立てるのには、多くの兵卒がその骨を戦場にさらしているという意」
今日からまたお盆まで頑張らねば！
本日は夜、落合南長崎でへ。
会社近くにて糖質制限弁当。ILBARﾆｯｾｲ池袋ビル店にてアイスコーヒー。

【記録グラフ】
肩回し
33回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		英検勉強
116分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
朝活
26分
朝活（分） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
72.4km
走行距離（km） のグラフ
腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2300歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
2回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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