睡眠不足【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月10日（日）

睡眠不足
< 明け 　｜　明るい >
最近、睡眠不足の感じがする。
何時も眠たい。

【記録グラフ】
万歩計
3965歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1660kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
知日分の野菜（1人前） --- kcal
極め菜青汁（1人前） --- kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
白身フライ（1人前） 345 kcal
15時
人参サラダ（1人前） 225 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 333 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
  1651 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/05/10 15:27 
私もでーす(^ ^)。
 無財の七施 2015/05/10 21:17 
慢性睡眠不足ですね。
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