明るい【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月11日（月）

明るい
< 睡眠不足 　｜　台風 >
朝、6：00に起きた。
明るいので吃驚。
夏にち。かずいたと思う
明るかったら、仕事しようと思う。
　今日は、これから夜雨が降るみたいですね。
台風は、こないようだけど。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3571歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1644kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
白身フライ（1人前） 345 kcal
15時
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
豚カツ（1人前） 632 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カマンベールチーズ（2人前） 124 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前） 137 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1675 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/05/11 17:00 
東京は明日は荒天みたいです＞_＜。
 無財の七施 2015/05/11 23:17 
明日は、午後は、晴れみたいですね。
さのっちょ 2015/05/11 19:13 
最近は、日の出が早くなったので、朝は明るいですね。。
 無財の七施 2015/05/11 23:18 
明るいと元気になれますね。
鉄瓶 2015/05/12 00:33 
グラフを見ると若干下向きになって来たような感じがしますね。
80㎏切るのも時間の問題と見ました。
糖質制限ダイエットがんばってください。(^^ゞ
 無財の七施 2015/05/12 09:07 
ありがとう。
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