台風【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月12日（火）

台風
< 明るい 　｜　アパート >
台風接近のようだ、風が強い。
５月に季節外れの台風だ。　夕刻には、太陽がでたので散歩する。

歯医者にいく、何か複雑な治療です、
前歯が欠けたので治療だけど、削ってるけど、
どうするのかわからん。
治療して、２時間はごはん食べるなと言われたけど
時間がもったいないので食べた。
麻酔を打ってたので言ったのだろう。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7335歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1628kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カマンベールチーズ（2人前） 124 kcal
12時
オリジン弁当 白身フライ（3人前） 705 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
明治乳業 美味しい牛乳（1人前） 137 kcal
18時
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
アジフライ（3人前） 777 kcal
いか（1人前） 68 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
  2357 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/05/12 09:29 
MEC食＋糖質制限でダイエットと健康を
https://www.youtube.com/watch?v=ebPbVOEfAa8
MEC食推進委員会
http://mec-lowcarb.com/info.html

単なる糖質制限だけだと便秘になったり栄養が偏ったりします。
上の動画の話を良く聴いてみてください。(^^ゞ
asakomam 2015/05/12 09:52 
なんだか、今年もへんなお天気が続きますね。
すっきりいい天気がすくないです。。
 無財の七施 2015/05/12 12:27 
台風来なければいいけど、もう止んだみたいです。
司城さん 2015/05/12 11:32 
台風もほどほどでありますように＞_＜
 無財の七施 2015/05/12 12:27 
ソウデスね。
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