ビール酵母ダイエット【赤ワインさんの健康管理カラダカラノート】

赤ワインさん

ビール酵母ダイエット

< ジム　｜　腹筋マシーン >

【朝ごはん】御飯、玉子焼き、天ぷら、アマニ油、コーヒー

【昼ごはん】御飯、肉じゃが

【間食】ザッハトルテ、コーヒー

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった） 1	うんち日記 3回	カロリー比較
食事の記録 1740kcal	体重 54.5kg

【食事の記録】

6時
御飯（1人前）	235	kcal
玉子焼き（1人前）	132	kcal
天ぷら（1人前）	126	kcal
日本製粉アマニ油（1人前）	42.3	kcal
7時
カフェオレ（1人前）	103	kcal
11時
御飯（1人前）	235	kcal
肉じゃが（1人前）	508	kcal
12時
ミニストップザッハトルテ　ビターチョコレートケーキ（1人前）	359	kcal
	1740	kcal
		食事レポートを見る

赤ワイン	2015/05/15 05:32
遅まきながらビール酵母ダイエットをしてみたい。 DHCのギムネマとどちらがいいですか？効果のほどを聞かせてくださいm(_ _)m

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ