腹筋マシーン【赤ワインさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月16日（土）

腹筋マシーン
< ビール酵母ダイエッ... 　｜　no title >
【朝ごはん】 甘酒、アマニ油、ココナッツオイル

【昼ごはん】 冷奴、うどん、玉子、天ぷら

【間食】

【晩ごはん】 居酒屋

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
甘酒（1人前） 146 kcal
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
ココナッツオイル（1人前） 184 kcal
10時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
12時
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
16時
居酒屋（1人前） 2000 kcal
  3002 kcal
食事レポートを見る
コメント
赤ワイン 2015/05/16 06:39 
次女が使っていた腹筋マシーンを使ってみた。
ふつうなら10回も出来ないところが100回も出来た。
便利な道具があるのでやってみよう。
鉄瓶 2015/05/16 06:59 
スゲェ100回。
後ろに倒れるワンダーコアっちゅうのうけ?
 赤ワイン 2015/05/16 08:15 
そう、ワンダーコア
テレビの通販でやっているヤツです
asakomam 2015/05/16 07:31 
女性が１００回も腹筋ができるのってすごいです！
わたしは最近はやったことないですが、今ちょこっとやってみたら３回が精いっぱいです。
健康器具はいろいろありますが、粗大ごみと化してます＾＾
 赤ワイン 2015/05/16 08:21 
粗大ゴミ❗になって私の部屋を占領しています。
次女は全然使ってないので私が使ってみました。
後、10kgほど痩せないと割れた腹筋は見えないでしょうけど。
続ければ2年前の服が着れるかも？
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