体調と相談しながら続けてみたいです。

昨日のレス、読みました。
無理なさらないでください。
わたしも治らない病気（ＰＴＳＤ、解離性同一障害）です、お薬でバランスをとりながら上手く付き合っていこうかなって思います。
連休中は１０日間、ほぼ引きこもり状態でした。。

あさこさんは私より大変な病気ですね。
夏の間はジムは休みます。
7~9月は家でダンベル体操をしようかな。

ダイエットに！美容に！亜麻仁(アマニ)油のポテンシャルがすごい！
http://matome.naver.jp/odai/2140852398667580101
アマニ油いいですねぇ。
けど、お値段が高いのでしょうね。
http://www.amazon.co.jp/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E8%A3%BD%E7%B2%89-%E3%82%A2...+%E3%82%A2%E3%83%9E%E3%83%8B%E6%B2%B9
オリーブオイルより高いですもんね、まだ未経験です。(‥;)
私はオメガ3脂肪酸はクルミをポリポリポリポリ食べて摂取してます。
http://www.californiakurumi.jp/health/omega3/
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ダイエット】糖質制限の相棒はキミに決めた！
https://www.youtube.com/watch?v=tZQFc7IKLis
成城石井の無塩クルミがめちゃくちゃうまい！
https://www.youtube.com/watch?v=Fs7yx36lHC8

私の今食べてるクルミはこれです。
https://lh5.googleusercontent.com/-qT_FzQvx0dY/VVSI5QNCffI/AAAAAAAARQE...
200gで800円です。近所のスーパーで買いました。
https://lh3.googleusercontent.com/-f7ILHadNHWo/VVSKOOXbtnI/AAAAAAAARRY...
オメガ3脂肪酸ってとにかく健康に良いと言われていますので
効果の程はまったく知りませんが信じています。

クルミに多く含まれる『オメガ3脂肪酸』とは？
http://ren-ai.jp/39222

くるみにもオメガ3があるのですか？
脳の血流に良い、と友人にすすめられて何年も飲んでます。
残念ながらダイエットにはならないのですが。
鉄瓶さんは効果ありましたか？