今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月16日（土）

今日の記録
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今日は日本ランキングサーキットを見に行ってきた。
自動車で行こうかと思っていたが、駐車場の心配があったので
電車で行く事にした。南与野から徒歩30分ほどかかるが・・・
娘と二人で楽しく歩く事が出来た。
バドミントンのトッププレーヤーの試合を生で見るのは
初めてだったので，興奮しっぱなし！時間も短く感じた（*^_^*）
何人か選手のサインも頂けた！娘とツーショットで写真を
応じてくれた選手もいました(^O^)／

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
19973歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
12時
山崎製パン バターロール（2人前） 418 kcal
19時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
半チャーハン（1人前） 600 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  2137 kcal
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