今日のパン♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月19日（火）

今日のパン♪
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今日のパン♪ 画像1
ここ２日ほどアンパンばかり食べていましたので辛いのが食べたくなってこれにしました。
生地も堅く食べ応えがあり、チーズも結構載っていておいしいです。

【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.7%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1392kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
10時
チーズパン（1人前） 436 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
  1140 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/05/19 16:11 
昨日はクロワッサンを２つも食べました
(^ ^)
 ボンド８８ 2015/05/20 16:48 
司城さん
クロワッサンはさくさくなので食べだすとやめられません。
なので私はいつも１つしかクロワッサンは買いません♪
xAKIx 2015/05/19 17:26 
アンパンも次回はうまくできますように＾＾
チーズパン？ピザパン？チーズ好きなので、すごくおいしそうに見えます～。
 ボンド８８ 2015/05/20 16:50 
xAKIxさん
ありがとうございます。
次回は思わずよだれが出るようなおいしそうなのを完成させたいと思います♪

今日のパンはチーズパンです。チーズ以外は何も乗っていませんがおいしいです♪
mommomo 2015/05/19 19:19 
出たっ !!

甘い→しょっぱい→甘い→、、、笑笑
 ボンド８８ 2015/05/20 16:59 
ma･m.momoさん
もう私にとっては常識です♪
このパターンは不滅ですね^_^)
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