空手の日・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月20日（水）

空手の日・・・
< 今日のパン♪ 　｜　危機一髪＞＜） >
空手の日・・・ 画像1
昨晩は空手の日で、久しぶりに型をみっちり教えてもらいました。
こういう風にするのです、といわれてもなかなか思うように体が覚えてくれないのでいささかもどかしい思いをしながらやっていました。
頭では覚えたつもりでも体がそれを表現するとなると、思うように表現できません。
もう順番は覚えているので、その中の一つ一つのやり方なのですが、細かく指摘されるとそれを正確にこなすのは難しいです。
ちょっと家でも復習しないとなかなかマスターできそうにないです･･･

今日のパン♪
今日は小豆パン
あんぱんよりあっさりしていて固いパンです。
でも味はよく整えられています♪

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
9.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
54点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
33秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
57秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
36回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1399kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
10時
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
小豆パン（1人前） --- kcal
12時
焼き飯（1人前） 377 kcal
  547 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2015/05/20 18:04 
型、難しいですよね～(;^_^A
空手と中国武術、種類が違いますけど、基本的に動きながら形を追い、技の部分で形を留めるというところは似てますから、分かる気はします(;^_^A
筋肉の使い方から向き、作用する形、留める形、と気をつけるところが多く、大変ですよね～。
お互いに頑張りましょう～(о＾∇＾о)
 ボンド８８ 2015/05/20 18:21 
xAKIxさん
はい、ただ形を追うだけでなく決めも入ってきますのでなおさら難しいです。
しかも一気にやらなければいけないところと、ゆっくりやるところと使い分ける必要もあります。
本当難しく奥が深いです。

武術も同じような感じなのでしょう。難しいとは思いますがお互い少しずつでも進歩していきたいですね。
きこたん 2015/05/20 19:14 
本当に、あの？ボンドちゃんが空手やってるなんて
イメージが沸かないです～失礼っ！(笑)
また皆で会いたいですね♪

で、また皆にいじられるんですねーボンドちゃん(*￣∇￣*)
 ボンド８８ 2015/05/21 18:29 
きこたんさん
ほんとに失礼な＝3＝3＝3＝3(笑)

私もみんなにまた会いたいですね。
手土産にパンをいっぱい焼いて･･･あ、違った･･･おやきを焼いていきます(笑)
司城さん 2015/05/20 20:16 
今日は焼きそばパンを食べました(^ ^)
 ボンド８８ 2015/05/21 18:30 
司城さん
お、いいですね～～～
焼きそばパン懐かしい。
あれボリュームもあっておいしいですね。最近食べていないので一度食べてみよう♪
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