Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年06月03日（水）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(リンゴ・さくらんぼ・キーウイ・パイン)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
タンメン
【間食】
【晩ごはん】
肉豆腐・温野菜(大和イモ・キャベツ・スナップエンドー)・漬物・味噌汁・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床 8：00 雨
昨夜はパリからのライブで錦織の試合を最後まで観戦
結局寝たのが朝方の4：00になってしまった。勤めの時代だったら出来なかったことだ＾＾
10:00所沢の吉田さんから電話があり、耳鼻咽喉科に行った話をしてくれた
周囲に話し相手がいないせいか最近よく電話がかかってくる。
午後から雨もあがったので郵便局まで出かけた
3768歩 2.4㌔歩く
体重69.25㎏ BMI22.4 体脂肪21.1％ 筋肉量51.80㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14レベル 基礎代謝量1482Kcal 体内年齢55
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