Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年06月04日（木）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(リンゴ・さくらんぼ・キーウイ・パイン)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
高幡不動にて外食 天ざる
【間食】
【晩ごはん】
鮭の西京焼・小松菜の胡麻和え・温野菜(キャベツ)・味噌汁・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床6：00 快晴
多摩総合医療センター・皮膚科へ診察の日なので 9：15頃家を出る
診療が比較的すいていて11：00過ぎには終了、こんどは３か月後だ
喉の奥の不快感を話したら耳鼻咽喉科の受信予約が取れた
明日の９：４０分だ。医療センターの受診はあきらめていたので運が良いと思う
府中の郷土の森にアジサイを撮りに行く予定だが風が強く急きょ変更
立川からモノレールで高幡不動へ、境内のアジサイは見頃だった
14173歩 9.2㌔歩く
体重69.05㎏ BMI22.3 体脂肪21.3％ 筋肉量51.50㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14レベル 基礎代謝量1473Kcal 体内年齢56
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