一朝富貴（いっちょうのふうき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月07日（日）

一朝富貴（いっちょうのふうき）
< 一朝之患（いっちょ... 　｜　一点一画（いってん... >
「にわかに富貴な身になること」
昨日の振り替えで午前８時からテニス。今期あと２回で一旦休み、ちょっと寂しい、しばらく空けると打ち方も忘れてしまうのでまた元に戻すのが大変。
素振りぐらいしなければ、、、
午後から買い物、図書館、トレファクへ不要になったものを持っていく。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
33分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
37回
肩回し（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
7.4km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2600歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
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