一天万乗（いってんばんじょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月10日（水）

一天万乗（いってんばんじょう）
< 一天四海(いってん... 　｜　一刀三礼（いっとう... >
「天下を治める天子の意」
魚禅にて海鮮丼（上司と）。
午後から青梅に。
夜、久々にビールを飲む。糖質制限解禁、やっぱビールは旨い！
息子、学校休んだが熱も下がり明日は行けそうな様子、ひと安心。

【記録グラフ】
肩回し
36回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
120分
英検勉強（分） のグラフ
 		朝活
44分
朝活（分） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
132.2km
走行距離（km） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
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