今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月13日（土）

今日の記録
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今日は午前中はネット映画を見たり・・・
SNSでの会話を楽しんだり，でマッタリ過ごした(*^^*)
11時からは何時ものクラブで出かけバドミントンで楽しんだ！
今日は暑かったが・・・良い汗が掻けたと思う＼(^o^)／

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10786歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
山崎製パン バターロール（2人前） 418 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
ジャガイモ煮込み（1人前） 200 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2554 kcal
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