Tuesday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月16日（火）

Tuesday
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曇りの朝。(⌒‐⌒)
[breakfast]
松屋の牛めし。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
おにぎりとワカメサラダ。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
中華菜館・一番でニラレバ炒め定食。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20107歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（4人前） --- kcal
4時
牛丼（0.8人前） 704 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
セブンイレブン わかめサラダ（3人前） 114 kcal
15時
江崎グリコ プリッツ 焼もろこし [箱] 36g（1人前） 173 kcal
19時
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
コープ 卵スープ（2人前） 60 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2777 kcal
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