腸トレ。【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月18日（木）

腸トレ。
< おなかパンパン(^... 　｜　お腹の虫が大騒ぎ！... >
腸トレ。 画像1 腸トレ。 画像2 腸トレ。 画像3
【朝ごはん】
ご飯
味噌汁/しめじ・豆腐
サラダ/レタス・プチトマト・じゃこ
納豆＋野沢菜漬
昆布佃煮
ヤクルトハーフ
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
パン2種
カフェオレ
【晩ごはん】
グヤーシュ
サラダ
発泡酒
ヤクルトハーフ
ミルミル

相変わらず下っ腹がパンパンなので、腸内環境改善の為、ヤクルトと
ミルミルを購入。
ヤクルトは小腸、ミルミルは大腸に効くから両方飲めば最強との事。
ミルミルって、一本90円もするのねっ！高いなー(^_^;)))
朝はヤクルト、夜はヤクルト＋ミルミルにして菌うようよにしよう。

【記録グラフ】
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2015/06/18 14:49 
善玉菌・・ウヨウヨー♪(#^.^#)
 ミーシャ☆ 2015/06/19 08:19 
ウヨウヨに期待してます！
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