今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月24日（水）

今日の記録
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　今日は何時ものコース
浅草駅から事務所までの約2.3kmの往復を歩く
朝は空気も割と冷たく、気持ちよく歩けた。
しかし歩くと汗はかきますなぁ・・・(^_^;)
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14020歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
とり野菜（1人前） 585 kcal
焼きナス（1人前） 25.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2283 kcal
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