今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月23日（火）

今日の記録
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今日は何時もの浅草から事務所までのいつものコースと
時間があったので，秋葉原駅方面までお昼を食べに行ってきた。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17431歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
台湾風冷しゃぶ（1人前） 456 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
白米（2人前） 470 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
とり野菜（1人前） 585 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  3212 kcal
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