ぼちぼち電池切れ＞_＜）【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月26日（金）

ぼちぼち電池切れ＞_＜）
< 大丈夫か、自分・・... 　｜　飲み会♪ >
ぼちぼち電池切れ＞_＜） 画像1
今日はなかなかしんどかったです。
さすがに週末になると電池切れの感が出てきます。
特にこのところ暑かったり急に涼しくなったりなので、体調も崩しやすいです。
あ、昨晩は少しおなかが痛かったのです･･･ご飯食べたら治りましたが･･･♪
今週末も仕事なので、またなかなかハードですね。
７月は第１週が土曜日半ドンなのでそれめがけてがんばろうと思います。

と、休みがないとぼやきながら今日のパン♪
今日はピザパン。２日続けて辛いパン♪
でもチーズとベーコンのいっぱい乗っているところがえもいわれずおいしいのです♪
大変おいしいひと時がすごせました^_^）

【記録グラフ】
最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.3%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
20秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
52点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
29秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
49.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1388kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
57秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
自家製 ピザパン（1人前） 350 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
うどん（1人前） 297 kcal
  854 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2015/06/26 16:29 
梅雨時は体調も乱高下ですよね＾＾；
来週は土曜日が半日休ですか・・・つかの間かも知れませんけど、それまで頑張ってください～。
 ボンド８８ 2015/06/26 16:37 
xAKIxさん
あ、それプラス日曜が休みです♪
だから１．５日休です。
そこまでがんばります♪
みたお 2015/06/26 16:58 
美味しいパンで充電～♪
 ボンド８８ 2015/06/26 18:11 
みたおさん
はい～～～かなり充電しました♪
あと足らず分は、睡眠で補いたいと思います。
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