活力【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月29日（月）

活力
< 猫2匹 　｜　雨 >
活力が必要だと思った。
気力があれば、何でも乗り越えられる、
やれると思う気持ちが重要だと分かった。
【記録グラフ】
万歩計
6049歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1610kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
アジフライ（1人前） 259 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（2人前） 124 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
とり（1人前） 473 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
  2235 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/06/29 09:00 
「生命力」って言葉もあります＾＾
 無財の七施 2015/06/29 12:23 
ソウデスね。
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