7/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月01日（水）

7/1
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6896歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
たけのこごはん（0.7人前） 186 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
イカ塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1769 kcal
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