6/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月30日（火）

6/30
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7898歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
470点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
カツオ（0.5人前） 19.4 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
雑炊（1.5人前） 302 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1630 kcal
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