7/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月02日（木）

7/2
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夜会議＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4704歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（1人前） 0.49 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
エースコック カレーヌードル（1人前） 378 kcal
こんぶおにぎり（1人前） 244 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サザエ缶詰（0.5人前） 99 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
23時
ぞうすい（1人前） 202 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2207 kcal
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