no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月11日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
5613歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ロイヤルブレッド（1人前） 170 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ほっかほっか亭 のり弁当（1人前） 720 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
15時
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
16時
ロッテ クランキー（2人前） 36 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
かわはぎ（1人前） 64 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
鶏もも肉（2人前） 160 kcal
レタス（1人前） 7.2 kcal
きゅうり（2人前） 5.6 kcal
トマト（2人前） 7.6 kcal
チョーコー ゆずノンオイル（2人前） 30 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
  1995 kcal
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