飲至策勲（いんしさっくん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月16日（木）

飲至策勲（いんしさっくん）
< 韻鏡十年（いんきょ... 　｜　因小失大（いんしょ... >
「勝ち戦のあと、先祖への報告の酒を飲み、その功績を竹の札に書き記すこと」
類：飲至之礼（いんしのれい）
夜中に測った体重59.6キロ。（０：３０ごろ）
花園神社近くにて糖質制限弁当。
爆睡。 最近よく昼寝するなあ、、、
西日本を中心に各地で大雨、入間市駅ロータリーも冠水したようだ、恐るべし、、
今日はまったりした一日になってしまった。
帰りに彩の森公園でジョギング、駐車場の一部がやはり冠水しており中学生ぐらいの男の子たちが自転車で水遊び、、、
昔ならじぶんもやってただろうなあ？？

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
10分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
123分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
10分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
34
体重年齢（） のグラフ
肩回し
54回
肩回し（回） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		走行距離
101.3km
走行距離（km） のグラフ
気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
3.5km
ジョギング（km） のグラフ
心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
29.5分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
milosilo21 2015/07/19 07:53 
やはり 入間市でも冠水は 有ったのですね〜　貴重な infoです
その日の昼過ぎ　入間の友人達と会ったのですが 16号もすっかり 水ハケしてて運転に支障がなかったとの事
入間もこっちと同じで 大雨だったと確認できて 良かったです!

今日は気持ちのいい晴れ　暑くなりそうだけど 良い1日を☆
 komokomo 2015/07/19 09:06 
おはようございます！
気持ちいい天気ですね、皇居ランに向かう電車です。
もう既に暑く2時間位前にどうして頑張って出かけられなかったのか後悔してます。
今日は10キロ目標ですが歩きでもなんでも目標に達すればと思います。
milosiloさんもよい休日を！
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