no title【赤ワインさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月16日（木）

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【朝ごはん】 納豆

【昼ごはん】 御飯、野菜炒め、玉子、春巻き、さんま

【間食】

【晩ごはん】 メタル

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
7時
メタル（1人前） 2000 kcal
11時
御飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
  3180 kcal
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