赤ワインさん
最新の記録ノート
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15年07月15日（水）
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【朝ごはん】 冷奴
【昼ごはん】 御飯、野菜炒め、ポテトサラダ、フライ
【間食】 チアシード、ココナッツオイル、豆乳きな粉ドリンク、アマニ油
【晩ごはん】 野菜炒め、ポテトサラダ
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 冷奴（1人前） |
82.8 |
kcal |
| 10時 |
| 御飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 野菜炒め（1人前） |
262 |
kcal |
| ポテトサラダ（1人前） |
170 |
kcal |
| フライ（1人前） |
279 |
kcal |
| チアシード（1人前） |
58 |
kcal |
| ココナッツオイル（1人前） |
100 |
kcal |
| 日本製粉 アマニ油（1人前） |
42.3 |
kcal |
| 豆乳きな粉ドリンク（1人前） |
170 |
kcal |
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1399 |
kcal |
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