午前中は雨【hitoshi19さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>hitoshi19さんのトップページ>記録ノートを見る>午前中は雨
15年07月23日（木）

午前中は雨
< 一日中暑い。　熱帯... 　｜　休養日 >
【今日のできごと】 朝から雨が降って、久しぶりに渋滞に巻き込まれる。

【今日の感想】 渋滞といっても10分くらいで解消される田舎の渋滞である。
　　　　　　　ジメジメして暑い。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
22.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
29
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1628kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 38 kcal
ﾊﾞﾅﾅ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
12時
江崎グリコ DONBURI亭 親子丼 211g（1人前） 139 kcal
味噌汁（1人前） 151 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
煮豆（1人前） 102 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
森永乳業 森永プリンLL [カップ] 90g（1人前） 115 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 151 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  2773 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE