ひまわりが咲く【hitoshi19さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>hitoshi19さんのトップページ>記録ノートを見る>ひまわりが咲く
15年08月05日（水）

ひまわりが咲く
< 毎夜　熱帯夜 　｜　no title >
【今日のできごと】 ひまわりが咲く・。会社でもらった種だが2種類入っていたらしく
　　　　　　　　　　茎に小さな花がついているのと、普通の花がつくひまわりだ。
　　　　　　　　　

【今日の感想】 ひまわりが咲くと真夏だ、という気分になる。それに暑い部屋に蚊取り線香をたいた時が夏だと感じる。
　　　　　　　　夕方、市内を走っているときに竿燈まつりに向かう渋滞に巻き込まれる。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
22.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
29.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1638kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
31分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
26分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 38 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
味噌汁（1人前） 151 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ﾊﾞﾅﾅ（1人前） 60.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 151 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
十勝大福 どらやき（1人前） 262 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
いか（1人前） 68 kcal
くろまめ（1人前） 125 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 豚生姜焼き（1人前） 190 kcal
ポッカ いろいろスープ　わかめ（1人前） 20 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
味噌汁（1人前） 151 kcal
  2655 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE