【健康管理カラダカラノート】hitoshi19さんの最新記録ノート

08月05日ひまわりが咲く

【今日のできごと】ひまわりが咲く・。会社でもらった種だが2種類入っていたらしく
　　　　　　　　　　茎に小さな花がついているのと、普通の花がつくひまわりだ。
　　　　　　　　　

【今日の感想】ひまわりが咲くと真夏だ、という気分になる。それに暑い部屋に蚊取り線香をたいた時が夏だと感じる。 ...

08月04日毎夜　熱帯夜

【今日のできごと】秋田港へ仕事で行くが、竿燈まつりの豪華客船が着岸。

【今日の感想】客船を下から眺めると、レストランらしきところで食事しているのが見える。
　　　　　　　駐車場には観光バスがずらーっと15台くらい駐車している。
　　　　　　　明日は、飛鳥Ⅱが来るとのこと、都会の人たちは金持ちが多いんだと羨ましくなる。

08月03日 8月のｳｫｰｷﾝｸﾞ
【今日のできごと】 8月のｳｫｰｷﾝｸﾞをする。【今日の感想】食事も月末に入って書かなくなる。休日は来客もあり外食でサボってしまう。　　　　　　　　できるだけ、長く書いていきたいものである。
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07月31日小雨の散歩
【今日のできごと】散歩に【今日の感想】今朝はなんとなく寝不足の感じがする。熱帯夜の影響だろう。　　　　　　　　朝から27度暑いし今でも雨が降りそうだと思ったが、降ったら降ったでどうにかなるだろうと　　　　　　　　不安を抱えながら散歩。
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07月30日日よけのすだれ
【今日のできごと】散歩の負荷を減らす。【今日の感想】居間のサッシに日よけ用のスダレを下げる。今年はいらないかなと思ったが　　　　　　　暑さも厳しく仕方なく下げる。 ...
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07月29日つかの間の時間
【今日のできごと】今日で梅雨が明ける。（いつ頃に梅雨入りしたのか不明だが）【今日の感想】朝方は曇っていたので、会社の駐車場で車から降りる際に迷いが生じて傘を持って歩く。　　　　　　　10時くらいから日が照りだし気温もぐんぐん上がり暑い一日になってしまう。 ...
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07月28日歯科検診
【今日のできごと】歯科検診に行く【今日の感想】検診に行くが予約時間より10分は待たされてむかつくが我慢する。　　　　　　　　歯科衛生士より歯間ブラシの指導を受ける。　　　　　　　　昼食はﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞに行く。
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07月27日ｳｫｰｷﾝｸﾞ
【今日のできごと】久しぶりのｳｫｰｷﾝｸﾞに出る。【今日の感想】晴れていたのでｳｫｰｷﾝｸﾞに出るが少し疲れる。　　　　　　　予定では、足のほうへもう少し負荷をかけることを考えていたが　　　　　　　しばらくこのまま続けることにする。 ...
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07月26日剪定
【今日のできごと】垣根の剪定する。【今日の感想】午後から晴れたので垣根の剪定をする。　百日紅が咲き始める。
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07月25日ﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
【今日のできごと】雨の晴れ間に剪定。【今日の感想】今日も朝から雨だ。培養土を１０袋を購入する。剪定ばさみを調整して垣根を剪定し、なかなかの切れ味に納得する。
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07月24日休養日
【今日のできごと】目立ったことはない。【今日の感想】湿気がありすごしにくかった。
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07月23日午前中は雨
【今日のできごと】朝から雨が降って、久しぶりに渋滞に巻き込まれる。【今日の感想】渋滞といっても10分くらいで解消される田舎の渋滞である。　　　　　　　ジメジメして暑い。
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07月22日一日中暑い。　熱帯夜か？
【今日のできごと】エアコンのありがたさを感じる。【今日の感想】炎天下に止めていた車の中は暑い。窓を開けた瞬間の熱風。汗が止まらない。
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07月21日曇りのち晴れ　暑い
【今日のできごと】午前中は打合せ。　午後もデスクワークを中心に。　　車に乗るとサウナ状態だ。【今日の感想】昼ごろより突然暑く感じた。
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07月20日ユリを整理する。
【今日のできごと】道路側の垣根を剪定する。【今日の感想】昼食はスタミナ太郎でランチバイキング。
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【今日のできごと】寝すぎた。いつも4時半起床が8時起床。頭がボーとして一日どうしようか迷ってしまう。

【今日の感想】久しぶりに竹本商店（つけ麺）に入る。注文したラーメンは焙煎醤油ラーメン。
　　　　　　　つけ麺の専門店のようなお店なのでほとんどのお客さんはつけ麺である。
　　　　　　　焙煎醤油ラーメンは、つけ麺より手間暇がかかるのかオーダー順には来ない。つけ麺が早く出来て食べ終わるのもつけ麺が...

07月18日町家ﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞ　角館

【今日のできごと】町家ﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞ　角館武家屋敷

【今日の感想】秋田駅東口より55分のドライブで角館町家ﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞに着く。
　　　　　　　　野菜料理が多く、シェフのこだわりなのか小鉢など丁寧に作られており地産地消で安全で新鮮なのが魅力だ。
　　　　　　　　武家屋敷の近くでもあり、落ち着いて静かに食べられ一休み後にまた散策に。

07月17日暑くて蚊もいない
【今日やった運動】ｳｫｰｷﾝｸﾞ　ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ　ローイング【運動した時間】【新たな発見】 ...
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07月16日曇りのなかｳｫｰｷﾝｸﾞ
【今日やった運動】ｳｫｰｷﾝｸﾞ　ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ　負荷　7㎏【運動した時間】 1時間15分【新たな発見】ストレッチで股割で胸がつくようになる。 ...
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07月15日早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ
【今日やった運動】ｳｫｰｷﾝｸﾞ　ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ　負荷　7㎏【運動した時間】 54分【新たな発見】 ...
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07月14日熱帯夜

【今日のできごと】熱帯夜で睡眠不足。天気は今でも雨が降りそうな怪しい天気。　ｳｫｰｷﾝｸﾞは中止する。
【今日の感想】
　　　　　　　午前中は、打ち合わせでエアコンの中でゆっくりとする。　午前中に体を冷やしすぎたので車内ではエアコンをつけたり消したりの調整をする。
　　　　　　　昨日と大きな違いは、湿気が多くジメジメした感じで、雨も降りそうで降っても適当なお湿り程度。定時前に帰宅する。

07月13日暑い
【今日のできごと】気温　３６度ｃ【今日の感想】　早朝散歩も暑くて少し多めに汗をかく。　　　　　　　　ｳｫｰｷﾝｸﾞ３分とｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ３分の繰り返しで負荷は上下合わせて７㎏。　　　　　　　　６㎞を５５分で歩く。 ...
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hitoshi19さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

03月13日 no title

04月19日 no title

08月05日ひまわりが咲く

08月04日毎夜　熱帯夜

08月03日 8月のｳｫｰｷﾝｸﾞ

07月31日小雨の散歩

07月30日日よけのすだれ

07月29日つかの間の時間

07月28日歯科検診

07月27日ｳｫｰｷﾝｸﾞ

07月26日剪定

07月25日ﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞ

07月24日休養日

07月23日午前中は雨

07月22日一日中暑い。　熱帯夜か？

07月21日曇りのち晴れ　暑い

07月20日ユリを整理する。

07月19日久しぶりのラーメン

07月18日町家ﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞ　角館

07月17日暑くて蚊もいない

07月16日曇りのなかｳｫｰｷﾝｸﾞ

07月15日早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ

07月14日熱帯夜

07月13日暑い

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