ユリを整理する。【hitoshi19さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月20日（月）

ユリを整理する。
< 久しぶりのラーメン 　｜　曇りのち晴れ　暑い >
【今日のできごと】 道路側の垣根を剪定する。

【今日の感想】 昼食はスタミナ太郎でランチバイキング。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
23.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
29.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1633kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
いか（1人前） 68 kcal
清水食品株式会社（SSK） えだまめ（1人前） 91 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
旭食品 焼肉（1人前） 322 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
ファーストキッチン クリームソーダ（1人前） 219 kcal
すし（1人前） 621 kcal
19時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
  4008 kcal
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