久しぶりのラーメン【hitoshi19さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月19日（日）

久しぶりのラーメン
< 町家ﾗﾝﾁﾊﾞｲｷ... 　｜　ユリを整理する。 >
【今日のできごと】寝すぎた。いつも4時半起床が8時起床。頭がボーとして一日どうしようか迷ってしまう。

【今日の感想】 久しぶりに竹本商店（つけ麺）に入る。注文したラーメンは焙煎醤油ラーメン。
　　　　　　　つけ麺の専門店のようなお店なのでほとんどのお客さんはつけ麺である。
　　　　　　　焙煎醤油ラーメンは、つけ麺より手間暇がかかるのかオーダー順には来ない。つけ麺が早く出来て食べ終わるのもつけ麺が早い。
　　　　　　　少々癖になるラーメンである。麺は少しかためでもやしが多くチャーシューもちょっとした塊で、咀嚼回数は増える。　

　　　　　　　　　　　　　
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
23.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
29.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1628kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
いか（1人前） 68 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
19時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  1489 kcal
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