町家ﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞ　角館【hitoshi19さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月18日（土）

町家ﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞ　角館
< 暑くて蚊もいない 　｜　久しぶりのラーメン >
【今日のできごと】 町家ﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞ　角館武家屋敷

【今日の感想】 秋田駅東口より55分のドライブで角館町家ﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞに着く。
　　　　　　　　野菜料理が多く、シェフのこだわりなのか小鉢など丁寧に作られており地産地消で安全で新鮮なのが魅力だ。
　　　　　　　　武家屋敷の近くでもあり、落ち着いて静かに食べられ一休み後にまた散策に。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
22.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
29.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1643kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
39分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
22分
ジョギング（分） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ピザ（1人前） 620 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
はなまる カレーライス　小（1人前） 564 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
19時
湧水の糸 そうめん（1人前） 168 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 7 kcal
いか（1人前） 68 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  3302 kcal
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