よく動いたf(^_^)【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月26日（日）

よく動いたf(^_^)
< 隅田川花火大会♪ 　｜　あと２ヶ月ちょいo... >
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朝からホットヨガ、買い物、家事、美容室とバタバタ活動しましたo(^o^)o
いやーーー暑かった！
ところで、隣りはおじいさんの独り暮らしなんですが、、、いつもドアが少し開いてて、今日も開いてました。
って事はエアコン使ってない！えー今日？！
夏は始まったばかり。その内、熱中症で倒れちゃわないかと心配です。。。

【朝ごはん】
ご飯・佃煮・納豆
サラダ
味噌汁/しめじ・ワカメ
【昼ごはん】
タイ風チキンカレー
ご飯・らっきょう漬
サラダ
アサヒドライゼロ
【晩ごはん】
さつま揚げ
冷やしトマト
野菜炒め
そうめん
発泡酒
【夜食】
白くまアイス
【今日の運動】
ホットヨガ60分

【記録グラフ】
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
司城さん 2015/07/26 22:01 
夕方は風が気持ち良かったですが
昼は。。。暑さに強いおじいさんですね！
 ミーシャ☆ 2015/07/26 23:12 
昼間はホントに暑かったですよね！
エアコンなしの室内なんて、サウナ状態じゃないかしら？
きこたん 2015/07/26 23:25 
白熊アイス！私も一番好きです♪
今日も暑かったね～(￣▽￣;)
もう、夏はいーや 早く終わって欲しいっす
 ミーシャ☆ 2015/07/27 08:21 
コンビニにある白熊はちょっと大きかったんですが、スーバーで小さいのを見つけて、まとめ買いしました。
夏はかき氷ですね！
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