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15年08月03日(月)
いよいよ暑さ本番!…↑ |
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< 昨日は~…↓
| さて、今日から…↓ >
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【朝ごはん】 415.4kcal 【昼ごはん】 496kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約9分 約0.54km 消費35.4kcal 830歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ============================ って・・・ 今までの暑さは序章に過ぎなかった! これからが…底の見えない灼熱地獄へ~~~! キャ~~~~~~~~~~~!!! てな心境… 今更ながら岩手の爽やかな夏が恋しくて堪らんわ~(T_T) でも、この蒸し暑い世界で生きて行かなきゃならないんだね… あ゛~~~~ ============================ ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ============================ このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【食事の記録】 |
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2015年08月03日 さいたま(サイタマ) 最高気温(℃) 35.4 13:59 2015年08月03日 河口湖(カワグチコ) 最高気温(℃) 32.5 12:17 さほど変わりませんね。 暑いです~ぅ。 エアコン持ってないもんで昼間はしんどい。 って午後になって曇ってきて窓から涼しい風が吹き込む。 一雨来るのかな?('A`)