いよいよ暑さ本番!…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月03日(月)

いよいよ暑さ本番!…↑

< 昨日は~…↓  | さて、今日から…↓ >
【朝ごはん】
415.4kcal
【昼ごはん】
496kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約9分 約0.54km 消費35.4kcal 830歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 って・・・
今までの暑さは序章に過ぎなかった!
これからが…底の見えない灼熱地獄へ~~~!
キャ~~~~~~~~~~~!!!
てな心境…
今更ながら岩手の爽やかな夏が恋しくて堪らんわ~(T_T)
でも、この蒸し暑い世界で生きて行かなきゃならないんだね…
あ゛~~~~
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
108mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
27.9mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
912kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
旨えびキムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 90.5 kcal
ウインナー(0.9人前) 57.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
大黒 冷し担々麺(1人前) 496 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  912 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/08/03 12:21
2015年08月03日 さいたま(サイタマ)
最高気温(℃)	35.4	13:59
2015年08月03日 河口湖(カワグチコ)
最高気温(℃)	32.5	12:17

さほど変わりませんね。
暑いです~ぅ。
エアコン持ってないもんで昼間はしんどい。
って午後になって曇ってきて窓から涼しい風が吹き込む。
一雨来るのかな?('A`)
 みたお 2015/08/03 12:52
数字だけは変わらないけど、コンクリートとアスファルトで固められて
土が殆どない地と自然いっぱいで緑が多い場所とでは、感じる温度は
多分10度くらい違うと思うわ…
とにかく照り返しがきついからね~~(@@;
hiro37829 2015/08/03 12:51
暑いですが風が結構あり気持ちいいです。
熱中症に気を付けて下さいね~
 みたお 2015/08/03 12:53
ありがとう~^^
まだ外に出てないけど…
これから出てこようかと…
一番暑い時だね(^^;;
やぎひげ 2015/08/03 13:02
去年より暑い気がします。昨年は、買ったけれど活躍しなかったエアコンが、今年は、活躍です。
もう、お腹一杯ですねぇ。
 みたお 2015/08/03 13:07
本当に…
ビルに囲まれて熱がこもるし
でもまだ海風が入るだけ良いわ…
こちらは東京の熱波が全部流れてくるし…
海ないし‥(T_T)
たわし68 2015/08/03 14:07
危険です!
いつまで続くのでしょうか。
怖い熱さですね。
 みたお 2015/08/03 16:04
中佐!
既に日本は熱帯です…
特に埼玉は熱がこもるし逃げ道はないしで大変です(>_<;
xAKIx 2015/08/03 14:47
こちらも暑いですが、今週は半ばから最高気温が軒並み30度どまりという
予報なので、少しはマシになるかなーと思いながら過ごしています。
 みたお 2015/08/03 16:05
そちらは海があるから随分違うと思うよ…
こちらは海はないし高い山で遮られ熱波は溜まるし…
とは言っても熊谷よりは良いけど‥
本当に30度位で落ち着いてほしいね‥
ボンド88 2015/08/03 19:33
京都の昨日の最高気温、知ってますか??
なんと泣く子も黙る39.1度です(暑)
ど~だ、スゲ~だろう(笑)
そんな中、炎天下お墓掃除に行きましたよ♪
ど~だ、スゲ~だろう(笑)
 みたお 2015/08/03 20:43
アハハハハ
ボンちゃんスゲ~♪
syunfamily 2015/08/03 23:04
>これからが…底の見えない灼熱地獄へ~~~!
今月いっぱいは~我慢ですね~~(^^;
兄さん~熱中症にならないように、アルコールだけの補充は駄目ですよ~(笑)
 みたお 2015/08/04 07:29
そうだね~・・・
我慢か~…
アルコールだけではない!
アルコール主体ではあるが(^^;
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