Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年08月04日（火）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・ミルクパン・フルーツ(キウイ・パイン・オレンジ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
麹町で外食・ロース豚カツ定食を食べる
【間食】
【晩ごはん】
シュウマイ・玉子焼・温野菜(キャベツ)・味噌汁・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床7：00 快晴
ライカ俱楽部写真展初日なので半蔵門JCIIクラブ25まで行く
暑いので駅までバスを利用する9：41分に出発
青梅～立川～中野～九段下～半蔵門11：17に到着
初めて訪れた会場展示を考えた作りになっていて落ち着く感じ
夕方までクラブの会員と談笑し帰宅
11200歩約7.5㌔歩く
体重69.25㎏ BMI22.4 体脂肪21.8％ 筋肉量51.35㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14レベル 基礎代謝量1468Kcal 体内年齢57
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