泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月06日（木）

泊り
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今日は､泊まりだ！
七夕提灯祭りがあり、結構な人であり。
仕事がある、祭りの後、湯田に繰り出す人多数。
４万近い数字がでる。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1646kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
イカリング（1人前） 270 kcal
14時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
15時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1630 kcal
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