8/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月10日（月）

8/10
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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8659歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
182点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
10時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
茄子（0.5人前） 36.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ジャガバタ（0.5人前） 107 kcal
21時
そうめん（1人前） 450 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
  1787 kcal
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