8/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月11日（火）

8/11
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10534歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
ポタージュスープ（1人前） 216 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
イワシ（1人前） 54.3 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1747 kcal
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