8/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月20日（木）

8/20
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8557歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
とろろそば（1人前） 439 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
吉野家 牛焼肉丼 並盛（1人前） 741 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2.5人前） 368 kcal
20時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター S うすしお 55g（1人前） 290 kcal
21時
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
  2254 kcal
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