8/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月21日（金）

8/21
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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4960歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2769点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1.5人前） 221 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
しょうが（0.5人前） 1.5 kcal
21時
しみチョコ お菓子（1人前） 49 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
明太子（0.2人前） 11.2 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2102 kcal
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