8/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月19日（水）

8/19
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休み

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13296歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
13665点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
999点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
12時
トマト（1人前） 22.8 kcal
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
カレーライス（0.3人前） 271 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
くしかつ（0.3人前） 185 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
17時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
無添くら寿司 うに（0.5人前） 85 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
サバ（0.3人前） 42.7 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
21時
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
  2199 kcal
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